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何謂「心理疾病」？ 心病在過去一直被認為是中邪或神鬼附身所造成，但現代科學研究發現，它仍然是「大腦」功能出現問題所引起的「病」，輕微的如精神官能症（俗稱精神衰弱），嚴重的則如精神分裂症。因此它是可以用藥物治療的，而等症狀穩定後，再配合以心理與復健治療可預防它再發作。 |
| 心理疾病通常都有一些前兆，如變得較平常退縮、孤僻、食慾減退、睡眠不良、對平常有興趣的事變得沒興趣、學業成績退步、懶散等，這些通常容易被人忽略而延誤就醫；嚴重的則會出現一些奇怪的、脫離現實的想法（如遭人陷害、被人跟蹤等）、情緒容易激動或極度憂鬱、有自殺念頭、及奇怪的動作行為與幻覺等，而影響日常的生活作息。凡此種種異於平常的跡象，最好能早期發現、早期治療。 | |
當個人思考、行為呈現過分退縮，不願面對現實時，該怎麼辦？
 個人應該面對問題，接受問題的挑戰，因為問題除了解決一途，不可能自然消失。可以採取冷靜思考、分析及聽聽別人意見的方式，來幫助個人尋求解決問題的途徑。只有在我們接受問題的挑戰以後，我們才發現––實際上問題並沒有我們想像中那樣困難。不過，如果因此而長期、嚴重的影響到日常生活與工作時，應立即尋求精神或心理醫療專業人員的協助。 |
對自己的身體健康過於焦慮時該怎麼辦？
| 目前醫學相當進步，多數的疾病都可以檢查出來，所以如果看醫生，檢查都沒有什麼毛病，應該想到的不是自己得了什麼疑難雜症，而是個人是不是有什麼心理上的困擾。因為，緊張、不安的情緒經常出現時，會影響我們的生理狀況，而出現一些令我們擔心的症狀。所以這是心理因素在搗鬼，即「心病要用心藥醫」，應立即求助精神科醫師。 |
經常覽得沮喪、生活沒有意義，該怎麼辦？
 人的情緒總是會起起伏伏的，當自己落入情緒低潮時，最怕的是讓自己跟外界隔離，而鑽入牛角尖，越陷越深，因此發現自己沮喪、憂鬱時，要能想法子跳出來。最好找人談談，可以發洩一些內心的不適。讓自己做些活動，可幫忙轉移注意力。回想一些過去美好的感受，可以抵消一些鬱悶的情緒。這樣慢慢使自己的情緒好轉，生活又會再現出光釆與希望。但如嘗試各種方式均無效時，應尋找精神科醫師協助。 |
過分沒有安全感，對人總是心存懷疑時，該怎麼辦？
| 沒有安全感的人，就像驚弓之鳥，根本無法享受生活的樂趣。當然，這世上是有些心懷不軌的壞人，但畢竟是少數，所以，不能以偏概全，認為世上的人都不是好東西，不能信任，那只會議我們生活更沒有希望！事實上，溫暖與冷漠，美好與醜陋，都是存在的，只看我們自己相信什麼？選擇什麼？切記：「安全感」是個人人生旅途中的一副平衡桿，如出現問題，應即時尋找精神科醫師協助。 |
您知道如何在平時增進個人的心理健康嗎？
（一）改變對「人」態度
（二）改變對「事」的態度
（三）改變對「自己」的態度
（四）注意情緒的調適
宣洩情緒的方式有下列： 社區心理衛生中心
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